Apaiser les TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) et reprendre le contrôle en douceur
Répétitions mentales, vérifications incessantes, rituels compulsifs, pensées intrusives…
Les TOC peuvent envahir le quotidien jusqu’à créer un profond sentiment d’impuissance.
Vous avez conscience de l’irrationalité de ces comportements, mais il vous est difficile, voire impossible, d’y résister.
Il est possible de sortir de cette spirale, progressivement, en allégeant la pression intérieure.
Comprendre les TOC :
Les TOC sont souvent liés à une anxiété profonde et à un besoin de contrôle.
Ils peuvent se manifester par :
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Des rituels de vérification (fermeture, propreté, rangement…)
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Des pensées obsessionnelles envahissantes
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Un besoin de répétition ou de symétrie
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Des comportements compulsifs pour “soulager” une tension
Ces mécanismes sont une tentative (inconsciente) de soulager une angoisse plus profonde.
En travaillant sur la source, les symptômes s’allègent.
Mon approche pour vous accompagner :
Mon accompagnement vise à apaiser l’angoisse à la racine, tout en vous aidant à déconstruire les automatismes :
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Hypnose thérapeutique pour désactiver les schémas inconscients et renforcer la sécurité intérieure
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Travail sur l’anxiété de fond souvent à l’origine des TOC
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Outils de stabilisation émotionnelle pour gérer les pics de tension
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Huiles essentielles pour accompagner les moments de crise ou de surcharge mentale
Chaque séance est personnalisée, dans un cadre sécurisant, sans pression.
Résultats que vous pouvez attendre :
Réduction des compulsions et des pensées obsessionnelles
Moins d’angoisse au quotidien
Plus de souplesse et de liberté mentale
Reprise de confiance en vos capacités à gérer vos émotions
Détachement progressif des rituels
Témoignage :
“J’avais besoin de vérifier les choses des dizaines de fois par jour. Je me sentais prisonnier. L’accompagnement m’a permis de me libérer peu à peu, sans forcer. Je respire à nouveau.”
– Julien C.
Vous n’êtes pas vos pensées. Vous n’êtes pas seul(e).
Je vous accompagne avec douceur vers plus de liberté intérieure.
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